آرشیو تگ : افکار منفی

برای فراموش کردن خاطرات بد از چه تکنیک هایی استفاده کنیم؟

فراموش کردن خاطرات بد گذشته یکی از سخت ترین کارهاست. برای این کار به چند تکنیک اشاره میکنیم: ?تکنیک اول: از بین بردن تمام آثار بیرونی خاطرات بد از قدم های مهم فراموش کردن آنها است .به طور مثال در صورتی که فرد از یک تصادف خاطره بدی در ذهن خود دارد، باید خودرویی که با آن تصادف کرده را …

بیشتر بخوانید »